Desde hace algunos años me levanto a las 5am. Pero nunca ha sido fácil.
Estos tips son de Dave Cheong, y son, más o menos, lo que he venido haciendo:
- Ten una buena razón para despertar
- Sé productivo en la madrugada
- Duerme suficiente
- Duérmete temprano (duuuuhhh!)
- Procura un “buen dormir”
- Evita los “otros cinco minuticos”
- Salta de la cama
- Usa una alarma, no el botón “snooze”
- Establece una rutina estable
- Prémiate en tus madrugadas
- Ten en cuenta las consecuencias
- Haz que no haya opción distinta a levantarte
- Consigue un “compañero de madrugón”
- Mira hacia atrás y revisa la efectividad de tu madrugada
Hmm… sólo veo 14…. no sé cual se me olvidó. Ya recorrà la lista original, y no encuentro cual dejé afuera.
El post completo de Dave está aquÃ.
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