Desde hace algunos a帽os me levanto a las 5am. Pero nunca ha sido f谩cil.
Estos tips son de Dave Cheong, y son, m谩s o menos, lo que he venido haciendo:
- Ten una buena raz贸n para despertar
- S茅 productivo en la madrugada
- Duerme suficiente
- Du茅rmete temprano (duuuuhhh!)
- Procura un “buen dormir”
- Evita los “otros cinco minuticos”
- Salta de la cama
- Usa una alarma, no el bot贸n “snooze”
- Establece una rutina estable
- Pr茅miate en tus madrugadas
- Ten en cuenta las consecuencias
- Haz que no haya opci贸n distinta a levantarte
- Consigue un “compa帽ero de madrug贸n”
- Mira hacia atr谩s y revisa la efectividad de tu madrugada
Hmm… s贸lo veo 14…. no s茅 cual se me olvid贸. Ya recorr铆 la lista original, y no encuentro cual dej茅 afuera.
El post completo de Dave est谩 aqu铆.
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