Comments on: 15 tips para madrugar

By: Cuando interrumpen nuestro sueño - BuscarEmpleo.es

Cuando interrumpen nuestro sueño - BuscarEmpleo.es — Thu, 01 Dec 2011 09:02:38 +0000

[...] Madrugar. Qué terrible idea. ¿A quién se le ocurriría? Cuando caemos en los brazos de Morfeo y nos abandonamos a un sueño profundo, agradable, tranquilo, sereno, del que nada parece hacernos despertar… suena nuestro despertador para estropearnos la noche. Su interminable pitido nos embota los oídos. Entonces o nos levantamos sin rechistar o retrasamos la alarma y nos hacemos los remolones entre las sábanas. Un grave error, pues la irritante alarma volverá a sonar a los cinco minutos para romper nuevamente la armonía de nuestro descanso. Retrasamos lo inevitable y lo cierto es que en ese lapsus de tiempo extra que buscamos conseguir, nuestra mente ya no está en reposo porque en el subconciente permanece esa horrible sensación de: “voy a llegar tarde”. A pesar de todo, hay personas a las que le gusta tocar límite. Y solo cuando empieza a sonar la alarma del móvil, del despertador, del microondas, de la minicadena e incluso del televisor a la vez, se rinde finalmente ante esta orquesta sinfónica de pitidos agudos. Un nuevo día nos espera. Dormir es necesario, imprescindible. ¿Por qué dormimos? Su finalidad no acaba de ser aclarada por los científicos, pero todo apunta a que mientras dormimos recargamos el cerebro y reparamos neuronas; también potenciamos nuestra memoria porque el cerebro reorganiza los datos, procesa la información aprendida y la archiva. Y además, el sistema cardiovascular se relaja, el cuerpo encuentra la oportunidad de reparar músculos, células muertas y otros tejidos dañados y, en el caso de los más jóvenes, las hormonas del crecimiento se liberan. Todo ello explica que si nos privaramos de dormir, acabaríamos trastornados y tal vez algo más grave. Randy Gardner quiso batir un récord Guiness bajo control científico y pasó 264 horas despierto, es decir: 11 días sin pegar ojo. El resultado fue que a los pocos días del experimento, perdió concentración y memoria; al cuarto día, fue víctima de alucinaciones y a los 11 ya no podía completar algunas tareas mentales básicas. Actualmente hay gente que trata de pasar días sin dormir para batir el último récord que registró Toimi Soini en Finlandia con 276 horas, pero hay que decir que el Libro Guiness de los Récords retiró esta categoría por ser peligrosa para la salud. [...]

By: Lpiedra1

Lpiedra1 — Fri, 25 Feb 2011 20:54:00 +0000

Dormirse temprano no garantiza que te levantes temprano…

By: Carlos Uriel Mosquera M.

Carlos Uriel Mosquera M. — Tue, 10 Feb 2009 22:33:46 +0000

15- Toma bstante liquido antes de dormirte, para que una vez el despertador suene tengas que ir de inmediato a orinar……

By: Jacqueline

Jacqueline — Wed, 24 Oct 2007 00:31:18 +0000

MUY INTERESANTE, PEQUEÑOS DETALLES CON GRANDES ENSEÑANZAS, GRACIAS, Y ADELANTE.

By: ANGELICA MONCADA

ANGELICA MONCADA — Mon, 22 Oct 2007 15:25:01 +0000

HOLA!!!! ESTA ES LA PRIMERA VEZ QUE VISITO ESTA PAGINA Y ME PARECE SUPER INTERESANTE FELICITACIONES
ACERCA DE LOS TIPS ME PARECEN BUENISIMOS YA QUE TODA LA VIDA HE MADRUGADO Y AUN NO ME ACOSTUMBRO Y POR ESOS 5 MINUTICOS SE ME VUELVEN 30 MINUTICOS PERO LOS PONDRE EN PRACTICA GRACIAS…..

By: angelica

angelica — Sat, 20 Oct 2007 22:24:47 +0000

gracias por el consejo; sabes por los cinco minuticos llego un cuarto de hora más tarde a la oficina y siempre me toca pagarlos en las horas de la noche. Todo es cuestión de disciplina te imaginas llegar una hora antes a la oficina con el mero fin de actualizarse en el campo profesional?. Haríamos maravillas

By: luz mary

luz mary — Sat, 20 Oct 2007 14:05:38 +0000

hola gracias por esos articulos son muy interesantes a mi no me gusta madrugar sobretodo por que no tengo una buena razon para despertar pero me toca. gracias. chao

By: Laura

Laura — Sat, 20 Oct 2007 02:45:15 +0000

Bueno pues la verdad me intereso el articulo desde el momento que lei el titulo no soy muy buena para leer pero el tus articulos me han capturado en especial este para mi es una pesadilla madrugar aparte que sufro de insomnio y escuchar el despertador en las horas de la magrugada es una tortura aparte prque siempre hago los 5 min y me coje la tarde termino levantandome 30 o 40 min despues pero creo que apartir de ahora con estos tips va a ser un poco mas facil si los pongo en practica

By: saul castro r.

saul castro r. — Fri, 19 Oct 2007 22:25:44 +0000

Juan Fdo. Es fabuloso este consejo. Aunque me considero madrugador, hace algunos dias que se me estan pegando los 5 minuticos..
Considero que la mañana marca las actividades del dia.
Muy util y amena tu pagina. Ya ahbia visto una conferencia tuya en actualicese y la disfrute y la considere muy buena.
Gracias..
Si me permites, seguire leyendo tus contendios.

Felicitaciones
eseceerre